入れ歯知らずの80歳が5割に

80歳になっても自分の歯20本以上を保とう。”厚生労働省と日本歯科医師会が進めてきた“8020運動”、この基準に該当するお年寄りは、スタートした1989年（平成元年）にはわずかに7％ほどだったが、今月発表された2016年の実態調査では初めて半数を超え51.2％に達した。80歳の高齢者も2人に1人が自分の歯でしっかり食事を摂っている。

健康の決め手は歯磨きだった

自分の歯20本は、入れ歯無しでほとんどのものを食べることが出来る目安だ。データによると、

75歳～79歳では前回調査（6年前）より8.5ポイント上がって56.1％、80歳～84歳では15.3ポイント上がって44.2％だった。51.2％は80歳に絞って抽出した数字で、前回調査では40.2％だった。

どの年齢層でも10％前後の改善が見られるのは、オーラルケア（口腔ケア）の大切さが行き渡り、それに実践が伴っているからに他ならない。歯磨きの習慣も徹底して、毎日2回以上歯を磨く人の割合が上昇している。1回しか磨かない人は3.6ポイント下がって18.3％だが、朝晩など2回磨く人は1.5ポイント上がって49.8％にもなる。食後を中心に日に3度磨く人も2.1ポイント上がって27.3％に達している。

雑学ライブラリー

寿命に直結、歯の健康　～歯医者さんに聞いたNG磨き～

歯の健康でポイントとなる歯周病は口腔に限らず、心臓疾患など様々な病気へと飛び火する。歯周病は歯に付着するプラーク（沈着物）や歯石の除去で予防が出来る。歯医者さんに聞いた歯磨きのNG“それダメ”を紹介する。

• 歯ブラシを水でぬらす⇒　歯磨きペーストが流れやすくなってしまう
• 歯磨きをたっぷりつける⇒　量は歯ブラシの先に付ける程度で十分
• すすぎを何度もする⇒　すすぎは、ほんのわずかな水（10CC程度）で一回のみ
• 舌をブラッシングする⇒　舌をブラッシングすると味覚触感をダメにする

この他、力を入れてのブラッシングもいけない。そして口腔内の清潔さを保つには毎食後の歯磨が決め手だ。